| Train specifiek, train onder druk |
| Niet alleen omdat een verscheidenheid aan tegenstanders de creativiteit van spelers ontwikkelt, maar ook omdat in wedstrijden een component aanwezig is die in trainingen dikwijls veel minder prominent aanwezig is, namelijk spanning, druk, stress. Juist die druk kan ervoor zorgen dat sporters zich anders gaan gedragen dan dat zij ‘normaal’ (in de trainingen) doen waardoor ze slechter presteren. De vraag is: hoe is die prestatiedaling te voorkomen wanneer er echt wat op het spel staat? Moet het aantal trainingen inderdaad drastisch naar beneden en het aantal wedstrijden flink omhoog? Het is een kunst op zich om in trainingen de druk te verhogen, maar gelukkig lijkt het dus niet nodig te zijn om druk zover op te voeren dat die gelijk is aan de dikwijls hoge druk die sporters tijdens wedstrijden ervaren. Dat is waarschijnlijk ook niet haalbaar. Globaal gesproken kan druk worden opgevoerd door middel van zogeheten ‘ego-stressor methoden’, zoals cameraopnames, weddenschappen, straffen (opdrukken, kniebuigingen), het kunnen winnen van prijzen, maar ook door coaches (of scouts!) de prestaties te laten beoordelen. Het is sterk afhankelijk van de sport, en bijvoorbeeld het niveau van de sporters welke methode of combinatie van methoden helpt. Ook de creativiteit en het vakmanschap van de trainer heeft uiteraard grote invloed op het succes van ‘drukverhogende’ methoden. Trainen onder druk is breed toepasbaar en biedt kansen om mensen beter voor te bereiden op allerhande stressvolle omstandigheden. |
