| Voor pampus liggen is slecht voor je |
| Nederlanders zitten graag stil. Vooral jongeren. Op een werk- of schooldag zitten of liggen jongeren acht uur per dag, zo'n 55 procent van de dag. Dat is nog exclusief in bed liggen wat jongeren zo'n 9.5 uur per dag doen. Op een vrije dag zitten jongeren iets minder namelijk 4.6 uur lang stil. Volgens de nieuwe norm van TNO zou dat maximaal twee uur mogen zijn. Volwassenen zitten of liggen volgens het onderzoek ook te lang stil maar voor die groep is nog geen norm bepaald. BabytrainingLang voor de buis hangen is volgens onderzoek ook nog eens gevaarlijk. Het verhoogt namelijk het risico op ziekte en sterfte, ongeacht de hoeveelheid gezonde beweging. Volgens onderzoeker Claire Bernaards van TNO, kunnen kleine dingen toch al veel verschil maken, "je kan zelf koffie halen, de trap nemen of staand of lopend vergaderen". Staan valt namelijk niet onder sedentair gedrag. Eerder deze week kwam het Britse ministerie van Gezondheid voor het eerst met een advies voor gezond bewegen. Sedentair gedrag werd daar ook in meegenomen. Opvallend genoeg bevat het ook een trainingsadvies voor kinderen onder de vijf. In de Verenigde Staten en Canada bestaan vergelijkbare adviezen. TNO en het ministerie van VWS houden in Nederland de grens voorlopig bij vier jaar. |
