De checklist blessure preventie is bedoeld om met bepaalde gezondheidsklachten toch te gaan sporten.

Checklist blessurepreventie

Sporten is fijn en met bepaalde gezondheidsklachten kan toch verantwoord worden gesport als de juiste spelregels in acht worden genomen. Deze vragenlijst is een hulpmiddel om zelf te bepalen of het zinvol is om een arts te raadplegen voor aanvullend onderzoek. Je moet de vragen met ja of nee beantwoorden.

• Heb je de laatste drie jaar een sportblessure gehad?
• Heb je hart- of vaatproblemen?
• Heb je een hoge of lage bloeddruk?
• Heb je een hoog cholesterolgehalte?
• Heb je astma, bronchitis, longemfyseem of andere longproblemen?
• Heb je problemen met je rug, gewrichten of spieren?
• Heb je epilepsie/vallende ziekte?
• Heb je diabetes/suikerziekte?
• Gebruik je dagelijks medicijnen?
• Heb je andere klachten over je gezondheid?

Heb je één of meerdere vragen met JA beantwoord? Dan is het verstandig om voor alle zekerheid eerst de huisarts te raadplegen voordat je gaat sporten. Ook moet je niet vergeten om aan je coach of aan je sportvereniging door te geven hoe zij in jouw geval goed en snel moeten handelen in een noodsituatie.